Una herramienta valiosa para optimizar tu calidad de vida es el reencuadre. Esta estrategia psicológica, proveniente de la terapia breve centrada en la solución, te permite reescribir la forma en que entiendes los eventos de tu vida. En lugar de quedarte atascado en una interpretación negativa o restrictiva, el reencuadre te invita a analizar pe